루테인1 루테인은 눈 건강에 정말 효과가 있을까? 안녕하세요?메론의 건강 연구소 블로그입니다. 눈이 피곤한 일상, 루테인으로 바꿔볼 수 있을까? 현대인에게 눈의 피로는 일상이 되어버렸습니다.스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이 하루를 보내는 게 오히려 드문 일이 되었죠.저 역시 하루 종일 화면을 보며 일을 하다 보면 오후가 되면 눈이 뻑뻑해지고,침침한 느낌에 화면을 흐리게 볼 때도 있어요.그래서 요즘 건강 콘텐츠에서 자주 등장하는 성분이 바로 '루테인'입니다.눈 건강을 위해 먹는 영양제로 알려져 있지만, 실제로 효과가 있는 걸까요?루테인이 필요한 이유루테인은 우리 눈의 중심 시력을 담당하는 '황반'이라는 부위에 존재하는 색소 성분입니다. 황반은 우리가 사물을 뚜렷하게 보는 데 중요한 역할을 하고, 이곳의 색소 밀도가 낮아지면 자외선이나 블루라이트 같은 외부 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
