햇빛영양소1 비타민D 부족하면 생기는 증상들, 해결 방법은? 안녕하세요?메론의 건강 연구소 블로그입니다. 햇살이 부족한 당신에게 필요한 영양소요즘 햇볕을 제대로 쬔 게 언제였는지 기억나시나요?우리 일상은 생각보다 햇빛과 점점 멀어지고 있어요.그 결과, ‘비타민D 결핍’은 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 문제가 되었죠.그런데 이 부족이 단순히 뼈에만 영향을 줄까요?아닙니다. 요즘 따라 기운 없고, 이유 없이 우울하고,머리카락까지 힘이 없다면… 이 글을 꼭 읽어보세요.비타민D, 단순한 비타민이 아니다비타민D는 햇빛을 받아야 몸에서 합성되는 영양소예요.보통은 뼈 건강에 좋다고 알고 있지만, 실제로는 훨씬 더 중요한 역할을 해요.이 영양소는 호르몬처럼 작용하면서 면역계, 신경계, 감정 조절, 근육 기능에까지 관여해요.정상적인 수준을 유지하면 칼슘 흡수가 좋아져 뼈와 치아가.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
