콜레스테롤과 심장병: HDL, LDL 차이부터 식습관 개선법까지
안녕하세요?메론의 건강 연구소 블로그입니다. ▍콜레스테롤은 나쁜 것일까? 오해부터 풀어보자‘콜레스테롤’ 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? “지방 덩어리”, “혈관 막는 주범”, “심장병 유발자”… 대부분 부정적인 인식일 겁니다. 하지만 이 콜레스테롤, 사실은 우리 몸에 반드시 필요한 물질입니다. 문제는 ‘얼마나’ 있느냐, 그리고 ‘어떤 종류’냐입니다.콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 호르몬을 만들며, 담즙산 합성에 관여하는 필수 지질입니다. 즉, 없어서는 안 되는 성분이죠. 그런데 혈액 내 농도가 높아지거나, 특정 유형의 콜레스테롤이 과도해지면 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환을 유발하게 됩니다.◆ 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에, 단백질과 결합해 ‘지단백’ 형태로 혈액을..
2025. 5. 4.
