여름 자외선 완벽 차단 가이드 – 썬크림 고르기부터 바르는 법까지

여름철 필수템! 썬크림 추천과 고르는 법

햇볕이 강해지는 여름, 자외선 차단은 선택이 아닌 필수입니다. 특히 야외 활동이 많아지는 요즘, 어떤 썬크림을 발라야 할지 고민이 많아지는데요. 썬크림은 단순히 미용의 문제를 넘어서 피부 건강을 지키는 방패 역할을 합니다. 그렇다면 어떤 기준으로 고르면 좋을까요?


1. SPF와 PA 지수부터 확인하자
SPF는 자외선 B(UVB)를, PA는 자외선 A(UVA)를 차단하는 지수입니다.

SPF 30 이상이면 일상생활에는 충분하고

야외 활동이 많다면 SPF 50, PA++++ 제품을 선택하는 것이 좋아요.
단, SPF 수치가 높다고 무조건 좋은 것은 아닙니다. 피부에 자극이 될 수 있어 민감한 피부는 순한 성분 위주로 고르는 것이 중요합니다.

2. 유기 vs 무기 자외선 차단제, 뭐가 다를까?

유기(화학)차단제는 피부에 발랐을 때 백탁현상이 없고 가볍지만, 알레르기 반응이 있을 수 있어요.

무기(물리)차단제는 백탁이 있지만 자극이 적고 아이들도 사용 가능한 경우가 많습니다.


요즘은 유무기 혼합형도 많기 때문에 피부 타입에 따라 테스트해보고 선택하는 것이 좋아요.

3. 추천 썬크림 TOP 3

라로슈포제 안뗄리오스: 민감성 피부에 좋고 유기차단제지만 자극이 거의 없다는 평

닥터지 그린마일드 업 선: 무기차단제로 백탁은 있으나 성분이 순해 아이와 함께 사용하기 좋음

AHC 내추럴 퍼펙션 더블 쉴드: SPF 50+ PA++++로 여름철 강한 자외선에도 강력한 차단 효과



4. 생활 속 자외선 차단 꿀팁

흐린 날에도 자외선은 존재하므로 매일 바르는 습관

차량 운전 시 실내에서도 UVA가 피부에 도달하기 때문에 꼭 발라야 해요

오후 2~3시쯤에는 외출을 피하거나 양산, 모자 등으로 이중 차단하면 효과적입니다

[썬크림, 알고 발라야 효과 있다! 제대로 바르는 방법]

썬크림은 발랐다는 것보다 ‘어떻게’ 발랐는지가 훨씬 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?
많은 사람들이 썬크림을 바르고도 자외선 차단 효과를 제대로 보지 못하는 이유는
제대로 된 사용법을 지키지 않기 때문이에요.

1. 바르는 ‘양’이 가장 중요하다

성인의 얼굴 기준으로 500원짜리 동전 크기만큼 사용해야 제대로 차단됩니다.

양이 적으면 SPF 지수가 무의미해져요.

귀, 목, 눈가 등 자주 놓치는 부위까지 꼼꼼히 발라주는 게 중요해요.

2. 화장 전에? 후에? 언제 바를까

기초 스킨케어 마지막 단계에 바르고

메이크업을 한다면 파운데이션 전에 발라야 효과가 유지됩니다.

수분크림 → 썬크림 → 메이크업 순서를 지키는 게 기본이에요.


3. 덧바르는 타이밍도 중요해요

자외선 차단 효과는 보통 2~3시간 후 점차 줄어듭니다.

장시간 외출 시에는 반드시 2~3시간마다 덧발라주는 것이 좋아요.

메이크업 위엔 선스틱이나 쿠션 타입 자외선 차단제가 유용합니다.


4. 썬크림 바른 후 바로 외출하면 안 돼요

피부에 흡수되기까지 최소 15분 정도 걸리므로

외출하기 20분 전에 바르는 걸 권장해요.

특히 워터프루프 제품은 시간 여유를 두고 발라야 땀이나 물에 강해져요.



5. 썬크림도 세안이 중요합니다

밤에 지우지 않으면 모공을 막아 트러블 유발 가능성!

클렌징폼보단 1차 클렌징(오일/워터) + 2차 세안을 추천드려요.


자외선은 피부 노화를 가속시키는 주범이죠.
올바른 방법으로 매일 꾸준히 바르는 것이 피부를 지키는 첫 걸음이에요.
올여름, 똑똑한 자외선 차단으로 건강한 피부 챙기시길 바랍니다!